Leben im Einklang mit der Natur
Ausgewogene vitalstoffreiche Ernährung
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fünf mal am Tag Obst und Gemüse
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Eiweiß / Kohlehydrate / Fett in der richtigen Menge und Zusammenstellung
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regelmäßig, gemäßigte Mahlzeiten und Fasttage
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auf gute Qualität der Lebensmittel achten! Saisonbedingte, heimische Produkte!
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Vermeidung von kalorienreduzierten Nahrungsmitteln (Light-Produkte) und Fertigprodukte
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Alkohol und Nikotin reduzieren
Viel Wasser trinken
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Leitungswasser, Tee, ionisiertes Wasser
Regelmäßige Bewegung in frischer Luft
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Spazieren gehen, Walken, Wandern, Schwimmen, Radfahren, ...
Ausreichen Schlaf und Ruhezeiten einplanen
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Schlaf vor Mitternacht, Mittagsschläfchen, Urlaub, Kurzurlaub, Relaxzeiten, ...
Emotionale Gesundheit im Gleichgewicht
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übermäßigen Stress vermeiden, Gedankenhygiene, Ärger vermeiden, ...
Wohlfühlen in der eigenen Haut
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Gute Kosmetik verwenden, die in die Haut anregt, die eigenen Hautfunktionen zu stärken, auszubalancieren und in Harmonie zu bringen, so wie
es zu den jeweiligen Jahreszeiten passt.
Die eigenen Bedürfnisse leben!
Die Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen:
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Frauengesundheit
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Energie- Vitalstoffanalyse
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Entgiften/Entschlacken/Entsäuern
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Leberreinigung zwei mal pro Jahr, mit Leberaufbauprogramm
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Darmentlastung und Darm sauber halten
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Nierenreinigung
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Säure/Basen Ausgleich mit einem 10 Tagesprogramm
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Stoffwechselregulierung und Vitalstoffaufbau
Bei Fragen stehe ich Dir sehr gerne zur Verfügung
